இடைவெளி பயிற்சி: 3 நிமிடங்களில் 1 கி.மீ. ஓடும் - முதல் நபரின் பார்வை
எபிசோட் 7 இல், அவர்கள் சீஹோவுக்கு எதிராக விளையாடும்போது, சீஹோ வீரர்கள் இயங்கும் விதம் பொதுவான வழியிலிருந்து (குறிப்பாக, அவர்கள் கைகளை ஆடும் விதம்) வேறுபட்டது என்பதை இது காட்டுகிறது.
இந்த இயங்கும் நுட்பம் நிஜ வாழ்க்கையில் இருக்கிறதா?
இந்த இயங்கும் நுட்பம் எனக்குத் தெரியாது, ஆனால் இயங்கும் போது உங்கள் கைகளை சரியாக ஆடுவது எவ்வளவு முக்கியம் என்பதை நான் உங்களுக்கு சொல்ல முடியும்.
இங்கே பாருங்கள் -> லைவ் சயின்ஸ் ஆர்ம் ஸ்விங்கிங்.
கைகளை ஸ்விங் செய்வது ஆற்றல் செலவுகளை 3 சதவிகிதம் குறைத்து, கைகளை பின்புறத்தின் பின்னால் வைத்திருப்பதை ஒப்பிடும்போது, 9 சதவிகிதம் மார்பின் குறுக்கே ஆயுதங்களை வைத்திருப்பதை ஒப்பிடும்போது, 13 சதவிகிதம் தலையின் மேல் கைகளை வைத்திருப்பதை ஒப்பிடும்போது விஞ்ஞானிகள் கண்டறிந்தனர்.
தொழில்முறை ஓட்டப்பந்தய வீரர்களைப் பார்த்தால், அவர்கள் தங்கள் கைகளை எவ்வளவு கவனம் செலுத்துகிறார்கள் என்பதை நீங்கள் அங்கீகரிப்பீர்கள். இந்த சிறப்பு கை ஸ்விங்கிங் செயல்படுகிறதா என்று என்னால் சொல்ல முடியாது, ஆனால் உங்கள் கைகளை ஆடுவதன் மூலம் உங்கள் ஆற்றல் செலவைக் குறைக்க நிச்சயமாக வேறுபட்ட நுட்பங்கள் உள்ளன.
1- எபிசோட் 7 இல் காட்டப்பட்டுள்ள "பழைய நுட்பம்" அவர்கள் கைகளை சற்று ஆடுவதாகக் கூறுகிறது. விஞ்ஞானிகள் பின்னால் ஆயுதங்களை வைத்திருப்பதன் அடிப்படையில் இந்த ஆராய்ச்சியை மேற்கொண்டனர். ஒருவேளை 'பழைய நுட்பம்' இது குறைந்த ஆற்றலைப் பயன்படுத்துகிறது, ஆனால் ஏரோடைனமிக் கொள்கைகளுக்காகவும் அதிக வேகத்தைப் பெறவும் குறைந்த ஆற்றலைச் செலவழிக்கவும் (தொழில்முறை ரன்னர்ஸ் வழக்கு) பொதுவான வழியில் ஆயுதங்களை ஆடுவது நல்லது.
ஆற்றல் பயன்பாட்டைக் குறைக்கும் வகையில் நிச்சயமாக இயங்குவதற்கான வழிகள் இருந்தாலும், ஒரு கூடைப்பந்து குழு பெரும்பாலும் இவற்றை செயல்படுத்தாது, குறிப்பாக உயர்நிலைப் பள்ளி மட்டத்தில். ஏனென்றால், கூடைப்பந்தாட்டத்தின் கிட்டத்தட்ட எல்லாமே, நீங்கள் சொட்டு சொட்டாக, உங்கள் ஷாட்டில் எப்படி அடியெடுத்து வைக்கிறீர்கள் என்பது, நீங்கள் ஓடும் முறையால் பாதிக்கப்படுகிறது, எனவே வீரர்கள் அடிப்படையில் விளையாட்டை எவ்வாறு கற்றுக் கொள்ள வேண்டும்.
